Неделя профилактики зависимости от гаджетов подходит к концу, но забота о здоровье продолжается! 🏥✨
☝️Промышленновская районная больница предлагает вам закрепить полезные привычки и внедрить в свою жизнь простой чек-лист цифровой гигиены. 💡
Ваш личный чек-лист «Цифрового баланса»:
✔️Я не пользуюсь телефоном во время еды. 🍽️🚫
✔️Я отключаю гаджеты за 1 час до сна. 😴🌙
✔️Во время прогулок на улице мой телефон лежит в сумке, а не в руке. 🚶♂️🎒
✔️Я удалил неиспользуемые приложения, которые присылают спам-уведомления. 🗑️📵
✔️В выходные дни я провожу минимум 3 часа подряд полностью без гаджетов (в режиме «в самолете»). ✈️
☝️Смартфоны созданы для того, чтобы облегчать нам жизнь и экономить время для того, что действительно важно: для общения с семьей, творчества, спорта и отдыха. Не позволяйте гаджетам забирать вашу реальную жизнь! 👨👩👧👦🎨🏃♂️