Мы уже обсудили питание, физическую активность и сон. Но есть вещи, которые невозможно определить «на глаз». Чтобы держать здоровье под контролем, важно знать свои основные показатели.🩺Цифры, которые спасают жизнь
Профилактические осмотры помогают выявить риски заболеваний еще до того, как появятся первые симптомы.

Три главных индикатора:

Артериальное давление: Идеальный показатель — 120/80. Регулярное превышение нормы (от 140/90) — повод обратиться к врачу. Это поможет защитить сосуды и сердце.

Уровень сахара в крови: Позволяет вовремя заметить риск развития диабета. Норма натощак — до 5.5 ммоль/л.

Холестерин: «Плохой» холестерин может образовывать бляшки в сосудах. Важно держать его под контролем, чтобы избежать инфарктов и инсультов.

Диспансеризация — ваш верный помощник
Напоминаем, что каждый гражданин может пройти бесплатную диспансеризацию. Это комплексный осмотр, который включает в себя все необходимые анализы и консультации специалистов.

Помните: болезнь легче предупредить, чем лечить!

Сегодняшнее задание:
Найдите свои результаты последних анализов или загляните в медкарту. Если вы не проверяли давление, сахар и холестерин больше года — самое время запланировать визит в поликлинику в ближайшие дни!

Что дальше? Завтра, 20 декабря, мы подведем итоги нашей недели и поговорим о том, как сохранить полезные привычки на весь следующий год.Поделитесь в комментариях: знаете ли вы свое рабочее давление? Как часто проходите обследование?

#ПромышленновскаяРБ#Здоровье#Диспансеризация#Профилактика#НеделяЗдоровья#ЗнайСвоиЦифры