Близится череда застолий и выходных. Чтобы праздники оставили только приятные воспоминания, врачи Промышленновской районной больницы подготовили «шпаргалку» для вашего здоровья:

Соблюдайте правило «одной тарелки». Не старайтесь попробовать всё и сразу. Положите на тарелку больше овощей и зелени — они помогут пищеварению справиться с тяжелыми блюдами.

Не пропускайте завтрак и обед. Главная ошибка — голодать весь день перед новогодним ужином. Это неизбежно приведет к перееданию и тяжести в желудке.

Двигайтесь! Не проводите все выходные перед телевизором. Прогулка в парке, катание на коньках или игра в снежки — лучший способ «разбудить» метаболизм.

Знайте меру в напитках. Алкоголь — это лишние калории и нагрузка на сердце и печень. Между тостами обязательно пейте чистую воду.

Помните о безопасности. Будьте осторожны с пиротехникой и на льду. Одевайтесь по погоде, чтобы избежать переохлаждения.

Важно: Если вы почувствовали резкую боль в животе, области сердца или другие тревожные симптомы — не ждите окончания праздников!

Наш стационар и скорая медицинская помощь работают круглосуточно.

С наступающими праздниками! Берегите себя и своих близких.

Ваша Промышленновская районная больница.

#Здоровье#ПромышленновскаяРБ#НовыйГод2026#СоветыВрача#ЗОЖ#Промышленная