Продолжаем нашу неделю профилактики НИЗ.

В прошлом посте мы говорили, что важно «контролировать цифры».

Но какие именно?

Многие неинфекционные заболевания называют «тихими убийцами», потому что они не болят до последнего момента. Чтобы не гадать, как чувствует себя ваш организм, достаточно знать 4 ключевых показателя:

🪙Артериальное давление. Идеально — 120/80. Если цифры часто выше 140/90 — это повод не «просто полежать», а обратиться к терапевту.
🪙Уровень холестерина. Норма для здорового человека — ниже 5,0 ммоль/л. Высокий холестерин «засоряет» сосуды, мешая сердцу работать.
🪙Уровень сахара в крови. Натощак он должен быть ниже 6,0 ммоль/л. Это ваш главный щит против сахарного диабета.
🪙Индекс массы тела (ИМТ). Рассчитать просто: вес (кг) разделить на рост в квадрате (метры). Результат от 18,5 до 24 — ваш организм говорит вам «спасибо».

Где узнать свои показатели в Промышленновском округе?

Не нужно искать сложные лаборатории! Всё это (и даже больше) можно сделать в рамках бесплатной диспансеризации.

Важно: Диспансеризация — это как техосмотр для автомобиля. Вы же не ждете, пока мотор заглохнет посреди дороги? Со здоровьем так же.

Что вы получите после обследования:
Четкое понимание своих рисков.
Консультацию врача или фельдшера по питанию и образу жизни.
При необходимости — направление на углубленное обследование.

Напоминаем: Вас ждут в поликлинике, врачебных амбулаториях, ФАПах и ФЗ нашего района. Возьмите с собой паспорт и полис ОМС.

Сделайте первый шаг к долголетию уже на этой неделе!
#ПромышленновскаяРБ#ЗнайСвоиЦифры#Профилактика#Здоровье42#Диспансеризация#Кузбасс