🤰Третий триместр: Финишная прямая и подготовка к встрече
💓Дорогие будущие мамы! Вы вышли на заключительный этап — третий триместр (с 28-й недели и до самого рождения малыша). Это время радостного ожидания, когда кроха активно набирает вес, а вы начинаете по-настоящему готовиться к роли родителя.
❗️Врачи Промышленновской районной больницы подготовили рекомендации для этого ответственного периода:
🤩Медицинский контроль: держим руку на пульсе
Сейчас визиты в женскую консультацию становятся чаще (каждые 2 недели, а перед родами — еженедельно).
🤩Третий скрининг и УЗИ (30–34 недели). Врач оценит положение малыша, состояние плаценты и количество околоплодных вод.
🤩КТГ (Кардиотокография). Регулярная процедура для оценки сердцебиения плода и его двигательной активности. Это «голос» малыша, подтверждающий, что ему комфортно.
🤩Оформление документов. На 30-й неделе (при многоплодной беременности на 28-й) оформляется электронный листок нетрудоспособности (декретный отпуск) и выдается родовый сертификат.
👣 Контроль шевелений
Малыш подрос, ему становится тесно, поэтому вместо «бабочек» вы чувствуете отчетливые пинки и перекаты.
💡Важно: Мы рекомендуем обращать внимание на тест «Считай до десяти». В норме вы должны ощущать не менее 10 эпизодов шевелений в течение дня (с 9:00 до 21:00). Слишком бурная или, наоборот, слабая активность — повод проконсультироваться с врачом.
🧘‍♀️Самочувствие и подготовка тела
Борьба с отеками. Снижайте потребление соли и следите за питьевым режимом. Если заметили, что обувь стала тесной или кольца не снимаются с пальцев — обязательно сообщите нам.
✔️Бандаж. При отсутствии противопоказаний ношение дородового бандажа поможет снять нагрузку со спины и облегчит прогулки.
👜Сумка в роддом. Начинайте собирать «тревожный чемоданчик» уже к 35–36 неделе, чтобы в нужный момент всё было под рукой.
🥗Питание: «дробность» — наше всё
Растущая матка поджимает желудок, поэтому изжога — частый спутник третьего триместра.
Переходите на частое питание небольшими порциями (5–6 раз в день).
Ограничьте сдобную выпечку и сладости, чтобы избежать избыточного набора веса как у мамы, так и у малыша.
🚨Когда стоит бить тревогу?
Немедленно обращайтесь за медицинской помощью, если заметили:
❗️Появление резких или регулярных болей (схваток).
❗️Излитие или подтекание околоплодных вод.
❗️Кровянистые выделения.
❗️Резкое повышение артериального давления или «мушки» перед глазами.
☝️Совет от наших врачей: Посвятите это время отдыху и позитивным эмоциям.
💓Мы рядом на каждом этапе вашего пути к счастливому материнству!