Простые бытовые советы помогут сгладить симптомы:

🌾 Промывайте нос солевыми растворами, используйте барьерные спреи для носа перед выходом на улицу

🌾 Следите за уровнем пыльцы в воздухе через сервисы прогноза погоды, чтобы планировать прогулки и поездки

🌾 На улице носите очки, маску

🌾 После улицы сразу переодевайтесь, умывайтесь, принимайте душ

🌾 Проветривайте помещение только во время и после дождя, а также в часы, когда концентрация пыльцы в воздухе ниже

🌾 Используйте антипыльцевые сетки на окна, очиститель воздуха

🌾 Не сушите бельё на улице или на балконе

Если аллергия мешает спать, работать, гулять или заниматься привычными делами, стоит обратиться за медицинской помощью.