Закрываем Неделю здоровья сердца. Завершая Неделю ответственного отношения к сердцу, мы хотим поговорить о том, что нельзя измерить тонометром — о стрессе.

Хронический стресс, недосып и постоянная тревога заставляют организм вырабатывать кортизол и адреналин. В результате сердце бьется чаще, сосуды сужаются, а давление растет.

Как помочь сердцу расслабиться: 💓
➕Спите не менее 7-8 часов. Именно во сне сердечно-сосудистая система восстанавливается. 😴
➕Разделяйте работу и отдых. Выходные созданы для перезагрузки. 🌿
➕Ограничьте информационный шум: читайте новости дозированно и не перед сном. 📵
➕Больше гуляйте на свежем воздухе.

Коллектив Промышленновской районной больницы желает вам ровного пульса, отличного давления и крепкого здоровья.

☝️Помните: ваше сердце в ваших руках, а мы всегда готовы помочь вам его сберечь! ❤️ #ПромышленновскаяРБ #Здоровье #Антистресс #БерегитеСердце